Đua xe đạp là môn thể thao đòi hỏi sức bền, kỹ năng và một chút mạo hiểm. Đua xe đạp đường dài đòi hỏi sức bền của tim mạch. Điều này đề cập đến khả năng của người lái để tạo ra năng lượng cho các cơ hoạt động trong nhiều giờ tập luyện cường độ cao, ngày này qua ngày khác.
Ăn và uống là điều cần thiết để hoạt động thể thao và phục hồi thể lực. Đây có thể là một quá trình phức tạp và nhiều vận động viên làm việc với các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên để tìm ra sự cân bằng hoàn hảo giữa calo và chất dinh dưỡng phù hợp nhất với họ.
