Ông Nguyễn Đình Huy
Vừa dễ tìm, dễ trồng tại nhà mà giá thành lại khá thấp, lô hội đang là một trong những nguyên liệu được nhiều người tìm kiếm trong cải thiện sức khỏe chung. Xem ngay bài viết sau để tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng, cách chế biến và các sản phẩm lô hội bạn nên cân nhắc bổ sung hằng ngày.
1. Lô hội là gì?
Là một loại dược liệu quen thuộc, lô hội (nha đam) thường mọc ở những vùng khí hậu nóng, do đó khá dễ trồng ở nước ta và có thể tìm thấy ở mọi nơi.
Không chỉ được sử dụng trong y học cổ truyền, lô hội ngày nay còn là nguyên liệu phổ biến trong ngành mỹ phẩm, dược phẩm và thực phẩm nhờ vào khả năng dưỡng ẩm, làm dịu, chống oxy hóa cũng như hỗ trợ tiêu hóa.
2. Thành phần dinh dưỡng của lô hội
Từ lâu, con người đã biết đến lô hội như một “kho báu sức khỏe” với hơn 75 hoạt chất tự nhiên khác nhau, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong một khẩu phần khoảng 240ml (tương đương 1 cốc nước ép lô hội nguyên chất) có chứa:
Năng lượng: 10 calo
Chất đạm: 0g
Chất béo: 0g
Carbohydrate: 2g
Chất xơ: 1g
Đường: 0g
Canxi: 74mg
Natri: 60mg
Kali: 110mg
Cây lô hội lại chứa nhiều khoáng chất quan trọng và dần trở thành loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe đáng chú ý. Vậy đối với sức khỏe con người, cây lô hội có tác dụng gì?
3. Lợi ích cơ bản của lô hội đối với sức khỏe
3.1 Về chăm sóc sắc đẹp
Gel lô hội vốn nổi tiếng nhờ khả năng cấp nước, dưỡng ẩm. Ngoài ra, các hợp chất thực vật trong gel giúp làm mềm da, giảm kích ứng, đồng thời hỗ trợ quá trình hồi phục sau cháy nắng hoặc những vết thương nhỏ.
3.2 Về chăm sóc sức khỏe
Nhiều người thường gặp tình trạng trào ngược dạ dày thực quản gây cảm giác nóng rát khó chịu. Lúc này, một lượng nhỏ gel lô hội khi dùng cùng bữa ăn có thể làm dịu các triệu chứng nhẹ, hỗ trợ hệ tiêu hóa vận hành ổn định hơn.
Một số nghiên cứu khác còn cho thấy, nước ép lô hội có thể góp phần làm giảm đường huyết ở người tiền tiểu đường hoặc bệnh nhân tiểu đường type 2. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc hạ đường huyết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp để tránh tình trạng tụt đường quá mức.
Danh mục sản phẩm nha đam chế biến sẵn từ GC Food:
Nha Đam Hương Lá Dứa: Kết hợp vị ngọt thanh của nha đam cùng mùi thơm dịu nhẹ từ lá dứa, tạo nên thức uống giải nhiệt sảng khoái.
Nha Đam Hương Vải: Sự hòa quyện giữa miếng nha đam giòn mát và vị vải ngọt ngào, thích hợp cho những ai yêu thích sự tươi mới.
Nha Đam Hương Yến: Món uống mang lại cảm giác thanh tao, kết hợp dưỡng chất từ nha đam và hương vị yến sào quen thuộc.
Nha Đam Không Đường: Sự lựa chọn lành mạnh dành cho những người quan tâm đến sức khỏe hoặc cần kiểm soát lượng đường hằng ngày.
Nha Đam Sệt Vị Chanh Dây: Hòa quyện hương chanh dây chua ngọt cùng kết cấu sệt độc đáo, mang đến trải nghiệm mới lạ.
Nha Đam Sệt Vị Dâu: Vị dâu tươi quyện cùng nha đam giòn mát, thích hợp cho các món tráng miệng hoặc pha chế sáng tạo.
Nha Đam Sệt Vị Yến: Kết hợp tinh tế giữa nha đam và hương yến, phù hợp cho những thực đơn cao cấp.
Sinh Tố Nha Đam 18: Một sản phẩm tiện lợi, giàu dưỡng chất, dễ dàng sử dụng cho cả gia đình trong các bữa ăn và thức uống hàng ngày.
Lô hội và nha đam là loài cây quen thuộc, dễ tìm nhưng lại chứa đựng vô vàn lợi ích quý giá cho sức khỏe. Từ việc làm dịu và nuôi dưỡng làn da, bổ sung dưỡng chất qua các món ăn, đến những ly nước mát lành, lô hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hàng ngày.
Danh mục sản phẩm nha đam chế biến sẵn từ GC Food:
Nha Đam Hương Lá Dứa: Kết hợp vị ngọt thanh của nha đam cùng mùi thơm dịu nhẹ từ lá dứa, tạo nên thức uống giải nhiệt sảng khoái.
Nha Đam Hương Vải: Sự hòa quyện giữa miếng nha đam giòn mát và vị vải ngọt ngào, thích hợp cho những ai yêu thích sự tươi mới.
Nha Đam Hương Yến: Món uống mang lại cảm giác thanh tao, kết hợp dưỡng chất từ nha đam và hương vị yến sào quen thuộc.
Nha Đam Không Đường: Sự lựa chọn lành mạnh dành cho những người quan tâm đến sức khỏe hoặc cần kiểm soát lượng đường hằng ngày.
Nha Đam Sệt Vị Chanh Dây: Hòa quyện hương chanh dây chua ngọt cùng kết cấu sệt độc đáo, mang đến trải nghiệm mới lạ.
Nha Đam Sệt Vị Dâu: Vị dâu tươi quyện cùng nha đam giòn mát, thích hợp cho các món tráng miệng hoặc pha chế sáng tạo.
Nha Đam Sệt Vị Yến: Kết hợp tinh tế giữa nha đam và hương yến, phù hợp cho những thực đơn cao cấp.
Sinh Tố Nha Đam 18: Một sản phẩm tiện lợi, giàu dưỡng chất, dễ dàng sử dụng cho cả gia đình trong các bữa ăn và thức uống hàng ngày.
Lô hội và nha đam là loài cây quen thuộc, dễ tìm nhưng lại chứa đựng vô vàn lợi ích quý giá cho sức khỏe. Từ việc làm dịu và nuôi dưỡng làn da, bổ sung dưỡng chất qua các món ăn, đến những ly nước mát lành, lô hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hàng ngày.
