Mẹ bầu uống nha đam được không? Đây là câu hỏi khiến nhiều chị em băn khoăn khi mang thai. Dù nha đam vốn nổi tiếng với công dụng làm mát, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da, nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp cho mẹ bầu, đặc biệt là trong giai đoạn đầu thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, rủi ro và những lưu ý quan trọng để sử dụng một cách an toàn nhất.
1. Thành phần dinh dưỡng có trong nha đam: Vì sao được xem là “siêu thực phẩm” thiên nhiên?
Nha đam không chỉ là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc, mà còn được ví như một “kho báu” dinh dưỡng đến từ tự nhiên. Trong mỗi bẹ nha đam là hơn 75 hợp chất hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe như enzyme, vitamin, khoáng chất và các axit amin thiết yếu.
Cụ thể, nha đam chứa tới 8 loại enzyme quan trọng, giúp hỗ trợ tiêu hóa, phân giải chất béo và làm dịu phản ứng viêm trong cơ thể. Bên cạnh đó, các nhóm vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6 và B12 có trong nha đam hoạt động như chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp tăng cường miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.
Không chỉ vậy, nha đam còn sở hữu khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, kẽm, selen, đóng vai trò hỗ trợ xương chắc khỏe, duy trì sự ổn định của hệ thần kinh và tim mạch.
Đặc biệt, phần gel nha đam còn chứa tới 12 loại anthraquinone giúp tăng khả năng kháng viêm, chống vi khuẩn, virus và hỗ trợ nhuận tràng nhẹ. Thêm vào đó là 4 loại steroid thực vật tự nhiên, 20 axit amin (trong đó có đủ 7 axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được) - giúp duy trì hoạt động trao đổi chất và phục hồi cơ thể sau bệnh.
Với tất cả những thành phần quý giá trên, không khó hiểu vì sao nha đam được xem là nguyên liệu vừa lành tính, vừa đa công dụng trong cả lĩnh vực thực phẩm và chăm sóc sức khỏe.
2. Có bầu uống nha đam được không?
Nha đam là loại thực vật giàu dưỡng chất, nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng đầu thai kỳ thì việc dùng nha đam cần phải hết sức cẩn trọng. Dù lành tính, nhưng nếu dùng sai cách, nha đam có thể gây ra nhiều rủi ro không mong muốn cho cả mẹ và bé.
Có bầu uống nha đam được không là thắc mắc chung của nhiều người.
2.1 Có thể kích thích co thắt tử cung
Một số hoạt chất trong nha đam có thể gây co bóp tử cung, điều mà mẹ bầu tuyệt đối nên tránh trong 3 tháng đầu vì dễ dẫn đến nguy cơ động thai, sảy thai hoặc sinh non. Do đó, dù là nha đam tươi, nước nha đam đóng chai hay sữa chua nha đam thì mẹ bầu cũng nên hạn chế tối đa.
2.2 Gây tụt huyết áp và mất cân bằng điện giải
Nha đam có thể làm giảm lượng kali trong máu, chất rất cần thiết cho cơ bắp và hệ thần kinh. Thiếu hụt kali khiến mẹ bầu dễ bị mệt, chuột rút, tiểu nhiều dẫn đến mất nước và tụt huyết áp. Những triệu chứng này không chỉ làm mẹ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển ổn định của thai nhi.
2.3 Dễ gây rối loạn tiêu hóa
Nha đam chứa hợp chất có tính nhuận tràng mạnh, nếu dùng không đúng cách rất dễ gây đau bụng, tiêu chảy, một điều không hề dễ chịu chút nào với mẹ bầu trong giai đoạn nhạy cảm.
2.4 Có nguy cơ ảnh hưởng đến lượng đường huyết
Một số tài liệu cho rằng nha đam có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa đường huyết và tiềm ẩn nguy cơ tiểu đường thai kỳ nếu dùng thường xuyên, không kiểm soát.
2.5 Cẩn thận với phần nhựa vàng của lá nha đam
Phần nhựa màu vàng nằm sát vỏ lá nha đam chứa nhiều anthraquinon, được cảnh báo có thể gây độc nếu tiêu thụ với lượng lớn. Từ năm 2002, FDA (Hoa Kỳ) đã cấm sử dụng các sản phẩm nha đam không qua xử lý kỹ để loại bỏ phần nhựa này khỏi nhóm sản phẩm không kê đơn. Chất anthraquinon có thể gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng chức năng thận, yếu cơ và nguy hiểm đến tính mạng nếu dùng vượt liều bình thường.
2.6 Phụ nữ cho con bú cũng nên tránh
Các hợp chất có trong nha đam có thể đi qua sữa mẹ và gây tiêu chảy cho bé, do đó mẹ sau sinh cũng không nên dùng nha đam khi đang nuôi con bằng sữa mẹ.
Nha đam cũng là thực phẩm không được khuyến khích đối với phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú.
Mẹ bầu uống nha đam được không? Hay bầu ăn nha đam được không? Câu trả lời là nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn, nhất là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Dù nha đam là nguyên liệu tự nhiên mang lại nhiều lợi ích, nhưng với mẹ bầu thì không phải lúc nào cũng phù hợp. Nếu dùng không đúng cách hoặc quá liều, nha đam có thể gây ra những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
